Chcesz schudnąć, przytyć lub utrzymać swoją aktualną masę ciała? Kluczem do sukcesu jest zrozumienie i kontrolowanie dziennego spożycia kalorii. Dzięki aplikacji myBODIE możesz monitorować swoje codzienne nawyki żywieniowe oraz analizować składniki odżywcze, które dostarczasz swojemu organizmowi. W ten sposób będziesz miał większą kontrolę nad tym, jak realizujesz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i będąc bardziej świadomy swojego ciała, osiągniesz wyznaczone cele zdrowotne.

### Co to jest myBODIE?

myBODIE to zaawansowana, ale jednocześnie prosta w obsłudze aplikacja na smartfony, która pomoże Ci w monitorowaniu swojej diety oraz prowadzeniu zdrowszego stylu życia. Wykorzystując ogromną bazę danych produktów spożywczych oraz możliwość wprowadzenia posiłków „od ręki”, aplikacja pozwoli Ci na ścisłą kontrolę wszystkich aspektów swojego żywienia – ilości kalorii, białka, tłuszczy, węglowodanów czy błonnika.

### Jak korzystać z myBODIE?

1. Pobierz aplikację na swój smartfon – myBODIE dostępna jest zarówno na urządzenia z systemem Android, jak i iOS.

2. Zarejestruj się, tworząc konto – przy rejestracji podasz podstawowe informacje o sobie, takie jak wiek, płeć, wzrost, waga czy poziom aktywności fizycznej.

3. Ustaw swoje cele zdrowotne – aplikacja pomoże Ci wyznaczyć cel, np. redukcja masy ciała czy budowanie masy mięśniowej.

4. myBODIE obliczy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne – na podstawie Twoich danych aplikacja obliczy, ile kalorii powinieneś spożywać dziennie, aby osiągnąć swój cel zdrowotny.

5. Rejestruj swoje posiłki – codziennie wprowadzaj do aplikacji informacje o tym, co jadłeś oraz kiedy. Aplikacja automatycznie obliczy spożycie kalorii oraz innych składników odżywczych.

6. Monitoruj swoje postępy – korzystając z wykresów oraz analiz generowanych przez myBODIE, będziesz mógł śledzić swoją ścieżkę do wymarzonego celu zdrowotnego.

7. Dostosuj dietę i styl życia – w miarę jak będziesz zdobywał wiedzę na temat swojego ciała oraz nawyków żywieniowych, będziesz mógł wprowadzać zmiany w diecie oraz stylu życia, które pomogą Ci jeszcze szybciej osiągnąć cele zdrowotne.

### Znajdź wsparcie z myBODIE

W drodze do osiągnięcia swojego celu zdrowotnego warto poszukać wsparcia. Aplikacja myBODIE poza funkcjami dotyczącymi żywienia oferuje również grupy wsparcia oraz dostęp do porad dietetyków i trenerów personalnych.

Nie zwlekaj – pobierz aplikację myBODIE i przekonaj się, jak łatwo jest utrzymać kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi i osiągnąć wyznaczone cele zdrowotne!

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile kalorii naprawdę potrzebujesz każdego dnia, aby czuć się zdrowo i mieć energię? Każdy z nas jest inny, a nasze indywidualne zapotrzebowanie na kalorie może się różnić. Dzięki myBODIE możemy łatwo dowiedzieć się, jakie są nasze bieżące potrzeby kaloryczne i odpowiednio dostosować dietę, aby osiągnąć nasze cele zdrowotne.

myBODIE to zaawansowana technologia pomiaru składu ciała oraz analizy sprawności fizycznej i wydolności organizmu. System ten, opracowany przez interdyscyplinarny zespół ekspertów, umożliwia uzyskanie rzetelnych danych na temat m.in. masy mięśniowej, zawartości tkanki tłuszczowej czy procentowej zawartości wody w organizmie. W oparciu o te wskaźniki oraz analizę stylu życia, aktywności fizycznej i normalnego metabolizmu energetycznego, myBODIE określa indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne.

Jak to działa?

W przypadku myBODIE wystarczy tylko poddać się szybkiemu badaniu, które trwa zaledwie kilka minut. Specjalistyczne narzędzie do pomiaru składu ciała wykorzystuje metodę bioimpedancji elektrycznej do uzyskania precyzyjnych wyników. Po zebraniu danych na temat wartości i jakości składników ciała, analiza sprawności fizycznej oraz wydolności organizmu, w prosty sposób zostaje ocenione Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Osiągnięcie celów zdrowotnych

Dzięki ścisłej kontroli nad tym, ile kalorii spożywamy, łatwiej osiągnąć i utrzymać zdrową masę ciała. Z myBODIE będziemy wiedzieli, ile kalorii powinniśmy spożywać każdego dnia, co pozwoli na dostosowanie diety i uniknięcie nadmiaru lub niedoboru kalorii. Profesjonaliści zdrowia mogą używać wyników myBODIE do monitorowania postępów swoich pacjentów i do indywidualnego dostosowywania zleceń żywieniowych.

Dalsze korzyści

myBODIE daje nam także lepsze zrozumienie naszych indywidualnych potrzeb dotyczących makro- i mikroelementów oraz innych wartości odżywczych. Dzięki temu jesteśmy w stanie poprawić jakość naszej diety oraz zwiększyć efektywność naszych wysiłków związanych z treningiem. System może być także wykorzystany we współpracy z trenerami personalnymi lub fizjoterapeutami, aby uzyskać jeszcze lepsze wyniki.

Podsumowując, myBODIE to nowoczesne i skuteczne narzędzie pozwalające na wyznaczenie indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego, co pomaga osiągnąć cele zdrowotne. System ten dostarcza cennych informacji na temat stanu naszego organizmu, dając nam wskazówki jak odżywiać się poprawnie i efektywnie trenować. To wszystko przyczynia się do poprawy jakości życia oraz dbałości o zdrowie na co dzień.